Selbstschutz & Selbstverteidigung für Frauen und Männer (Videokurs)

Selbstschutz & Selbstverteidigung für Frauen und Männer (Videokurs)
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70,00 €

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  • Umfangreicher Videokurs für Einsteiger
  • Praxisnahes und ganzheitliches Selbstschutz-Konzept
  • Videos online lebenslang und auf allen Geräten verfügbar
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  • SC10043
Erlange mehr Sicherheit im Alltag für dich & diejenigen, die dir wichtig sind: Ein... mehr

Erlange mehr Sicherheit im Alltag für dich & diejenigen, die dir wichtig sind: Ein ganzheitliches, praxisnahes Konzept.

Für Frauen und Männer aller Altersgruppen stellt sich die Frage: Wie schütze ich mich effektiv gegen Übergriffe und Gewalt? Viele denken sofort daran, einen Kurs in Selbstverteidigung zu belegen - doch das wäre zu kurz gedacht. Ein wirksamer Schutz besteht aus viel mehr als aus einzelnen, voneinander getrennten Übungen.

Vielmehr muss der Selbstschutz-Kurs ein ganzheitliches Konzept aus mentaler Vorbereitung, Risikovermeidung und einfach auszuführenden Techniken der Selbstverteidigung bilden.

Im Selbstschutz-Kurs von SurviCamp lernst du dieses Konzept kennen und verinnerlichen. Der Kurs behandelt diese Themen:

  • Täter-Opfer-Beziehung & Risikofaktoren: Wie vermeide ich es, zum Opfer zu werden?
  • Selbstverteidigung: Was bringt den größten Effekt mit geringstem Aufwand?
  • Einsatz von Alltagsgegenständen & Waffen zur Verteidigung
  • Mentale Vorbereitung
  • Körpersprache & Stimme präventiv einsetzen

Du lernst diese Techniken von Daniel Schäfer, einem ausgebildeten Einzelkämpfer (Bundeswehr), Kriminalkommissar und Kampfsportler (Judo, Karate, Jiu-Jitsu, Nahkampf, Waffentraining), der heute als zertifizierter Trainer und Coach arbeitet.

Welche Voraussetzungen gibt es?

  • Du benötigst keine Materialien. Hilfreich für die Hausaufgaben sind ein Sportraum, ein Trainingspartner sowie ein Sandsack.

Was bringt mir dieser Kurs?

  • Du wirst wissen, wie du dich geistig und körperlich auf gefährliche Situationen vorbereitest.
  • Du wirst wissen, welche 4 Arten des Kampfes es gibt - und wie du dich für die richtige entscheidest.
  • Du wirst wissen, wie du Orte und Situationen gezielt auf ihr Gefahrenpotenzial bewertest und Vorsichtsmaßnahmen triffst.
  • Du wirst wissen, wie du deinen Körper und deine Stimme wirkungsvoll einsetzt, um nicht ins Opferschema zu fallen.
  • Du wirst wissen, welche Hilfsmittel und Waffen wirklich nützlich sind, welche du erlaubsnisfrei nutzen darfst - und welche nicht.
  • Du wirst wissen, wo ein Kampf entschieden wird und wer dein schlimmster Gegner ist.
  • Du wirst wissen, wie du Blackouts entgegenwirkst.
  • Du wirst wissen, wie du deine Aufmerksamkeit schärfst und häufiger im Hier und Jetzt bist.
  • Du wirst wissen,welche einfachen Techniken die größte Wirkung erzielen.

An wen richtet sich dieser Kurs?

  • Der Kurs ist richtig für dich, wenn du ein erprobtes, wirkungsvolles und ganzheitliches Selbstschutz-Konzept kennenlernen möchtest. Es geht weniger um einzelne Selbstverteidigungs-Techniken, sondern auch um Themen wie Deeskalation, Körpersprache, Stimmeinsatz, Hemmungen abbauen, mentale Vorbereitung, Waffen und Hilfsmittel sowie Gefahrenprävention.
  • Der Kurs ist NICHTS für dich, wenn du erwartest, durch einige Videos zum Bruce Lee oder zum Waffenexperten ausgebildet zu werden.

Vorschau

Dozent

Daniel Schäfer
Survival-Trainer und Kampfsport-Experte bei SurviCamp

Daniel Schäfer ist langjähriger Survival- und Kampfsport-Experte und hat seine Fähigkeiten unter anderem bei der Bundeswehr, der Berliner Kriminalpolizei sowie im privaten Sicherheitssektor ausgebildet. Zusätzlich ist er zertifizierter Trainer, Mediator und Coach.

Qualifikationen:

  • ausgebildet in Judo, Jiu Jitsu, Boxen, Messerkampf, Escrima, div. Schusswaffen, milit. Selbstverteidigung
  • Einzelkämpferabzeichen I - Überlebenstraining (Bundeswehr)
  • Einzelkämpferabzeichen II - Jagdkommandoführer (Bundeswehr)
  • ehem. Kriminalkommisar (Polizei Berlin)
  • Trainer, Mediator & Coach (u.a. TÜV Nord, ICF PCC)

Kursinhalte

Modul 1: Einführung & Arten des Kampfes

  • 1. Einführung 1:46
  • 2. Vorstellung & Übungshinweise 1:53
  • 3. Arten des Kampfes & Zielsetzung 10:07

Modul 2: Orte lesen können

  • 4. Orte lesen 10:28
  • 5. Zusammenspiel von Orten & Gefahren 8:17

Modul 3: Aufmerksamkeit, Fokus & Körper als Waffe

  • 6. Fokus & Aufmerksamkeit 5:23
  • 7. Der Körper als Waffe Teil 1 11:38
  • 8. Der Körper als Waffe Teil 2 13:01

Modul 4: Körpersprache, Prävention & Präsenz

  • 9. Körpersprache präventiv einsetzen & Täter-Opfer-Beziehung 5:37
  • 10. Stimme präventiv einsetzen 3:29
  • 11. Wirkungsvolle Stoßtechnik 5:53

Modul 5: Hemmungen & Hinterhalt

  • 12. Hemmungen 9:02
  • 13. Blackouts vermeiden 5:52
  • 14. Hinterhältig sein 5:12

Modul 6: Hilfsmittel & Waffen

  • 15. Übersicht & Einsatz von Hilfsmitteln & Waffen, Teil 1 10:21
  • 16. Übersicht & Einsatz von Hilfsmitteln & Waffen, Teil 2 11:33

Modul 7: Techniken & Kombinationen

  • 17. Hilfreiche Techniken zur Selbstverteidigung 8:30
  • 18. Kombinationen erlernen 8:21
  • 19. Finale Techniken 6:44

Modul 8: Zusammenfassung, Aufgaben & Fazit

  • 20. Zusammenfassung & Wiederholung der Lehrinhalte 10:28
  • 21. Hausaufgaben, Übungen und nächste Schritte 1:28

 

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